腹が立ったらすぐにやること

腹が立ったらすぐに 「自分は、何故、腹が立ったのだろう」 自分に問いかけること。 相手のことは一旦考えるのをやめて、 自分がその事象について どのような考えを持っていて、 なぜ、相手に不快感を感じたのかを 考えよう。 腹が立つ理由というのは ほぼ、…

平和を望むなら平和な心で

怒っている人と 怒っている人を会わせれば 喧嘩が始まります。 不平 不満 批判 非難 噂話(間違った情報の流布) を好む人達は 戦争好きな気がします。 戦争は良くない!と 何事も起こっていないのに 暴力的発言、暴力的行動を 取るような人たちは 逆に戦争…

幸せってなに?

結論から言うと 幸せとは充足感です。 充足感は 目に見える固形物のように 「ずっと目の前にある」 ということはありません。 充足感は 目に見えない「概念」ですから 目の間を走り去る車のように 通り過ぎていしまいます。 私にとっての充足感とは 何かをや…

トリプトファン摂取法

5つ星のうち5.0寝つきが良くなりました。2018年12月30日Amazonで購入私はストレスからくる「うつ、不眠」に悩まされていて処方箋の薬も飲んでいますが、少しでも薬の依存をなくそうと思い、こちらを試してみました。 結果、初日から寝つきが良くなり、とても…

性格は変えられないが、考え方は変えられる

【中野信子】幸運、幸福な人がしている5つのスゴイ行動!

【対談】瀬戸内寂聴×美輪明宏

食品の底値と天井値

わが家の食品の底値、天井値の設定値を一覧表でご紹介。現在、ノートから転記中

安くて高性能の浄水器で節約しながら健康に

節約生活でも使える、安くて高機能な浄水器をご紹介。低所得の我が家で実際に使っていました。

【電気代節約】給湯パネルのスイッチはこまめに消そう!

「意外な無駄遣い」の代名詞とも言える 「待機電力」ですが テレビや照明など、 すぐに目につく場所にあるものは 節電タップで電源を切るように カスタマイズしてあるわが家ですが 案外に、細かいところに 見落としがある場合があります。 そのひとつが、こ…

【節約】何から始めたらいい?*まずは支出を3種類に分けてみよう!

どうしてもお金を使いすぎてしまう人は、自分の支出のクセを見直してみよう。支出を三種類のイメージに分けて狩りする節約術。

どうして私は貯金ができないの?*貯金ができる考え方

貯金できないのはどうして?貯金でkるできる方法は?先取り貯金とは?

ファミレスもコンビニもいらない*148円で美味しいパスタ

「自炊は難しいけど、コンビニ、ファミレスのパスタは高い」と感じている人におすすめの方法

ペットボトルの飲み物は買わない*格安紅茶の作り方

我が家で作り置きしている 「がぶ飲み用」のアイスティーの作り方を ご紹介いたしますね。 正直に申しますと、紅茶が大好きで 普段から上質の茶葉を 正しい淹れ方で召し上がっている方には お勧めできない作り方です。 私も紅茶専門店でおいしい紅茶を飲んだ…

【電気代節約】トイレ・廊下・玄関の照明はセンサー式にしています

電気代の節約法の一つとして 消し忘れをふせぐ という方法があります。 どんなに注意深くしていても 考え事をしていたり 残念ながら老化の影響などで うっかり電気のスイッチを 切り忘れてしまうことがあります。そんな、うっかりミスで 電力を消費しないた…

獲得した楽天ポイントが50万円分になろうとしています

地道に楽天ポイントを貯めているわたくしですが、今現在での通算獲得楽天ポイントが 48万5238円分 になっていました。 地道にコツコツ貯めているとこのくらいは稼げるものですね。獲得した楽天ポイントのトータルを調べるなんてことはしていないかったので、…

クレジットカード払いができる固定費一覧

↑ ↑ ↑ 楽天カードについて詳しくご覧になりたい方は、 こちらのボタンをクリックしてください。 楽天カードで払うことのできる固定費を 一覧にしてみました。 全ての固定費をクレジットカードで支払って 楽天ポイントを貯めれば、 ちょっとした、おこづかい…

クレジットカード払いができる生活費一覧

↑ ↑ ↑ 楽天カードについて詳しくご覧になりたい方は、 こちらのボタンをクリックしてください。 楽天カードのポイントが あなどれないことをご存知でしょうか? うまく活用すれば放っておくだけで ちょっとしたお小遣い稼ぎになります 楽天ポイント攻略のコ…

もやしと基本野菜のウェイパー炒め

もやし 200g 玉ねぎ50g 人参30g ピーマン30g ウェイパー10g ごま油5g

あの小さな木に登ってみよう。

物事には順序というものがあります。 あの高い山に登りたいのなら、 まずは最初に、 この小さな木のてっぺんまで登ってみよう。 てっぺんまで登れないかもしれません。 登れたとしても、 思っていたのより はるかに長い時間を要するかも知れません。 次の日…

般若心経は音楽です。研究者たちへのエールとして書いてみた

(恐らく、当時、研究の道に悩んでいる友人を思って書いた文章だと思います。) 般若心経は、すなおに、まっすぐに聞くものです。 そこに、少しでも理屈で読み明かそうとか、 批評を加えようとする気持ちが入る時は、 間違った読み方をしている時です。 般若…

ギリシャ人男性に口説かれて、食事に行ったお話(20年前)

さてさて、現在ギリシャの財政破綻云々でユーロは大騒動ですが、実は、ワタクシ、外国に住んでおりました時に、ギリシャ人の方々と御縁が多くて、ダンスや音楽を楽しませていただいてたんですよね。ちょっと、その思い出について書いてみようかな。 素朴なギ…

「おおきな木」シェル・シルヴァスタイン

私に大きな影響を与えた絵本

「アメリカインディアンの教え」加藤諦三

親になる時、親に疑問を持った時に読んで欲しい本

私の好きな漫画*おすすめの大人向け漫画

この増田を見て、好きだったなぁと思い出せる漫画を列挙してみました。増田にある漫画は割と新しいものが多いのかな?という印象があったので、私の好みはちょっと古いかな?とか、有名すぎるかな?と思いました。あと、大人向けの作品が多いので、子供向き…

「ひとりでも生きられる」瀬戸内寂聴

人というものは社会というものに放り込まれると、おのずと自らの所属する社会の「道徳観、倫理観」と「自分の信念、自分の道徳観、倫理観」をすり合わせながら、バランスをとって生きていかねばならなくなります。 瀬戸内寂聴は、それらの体験や葛藤を(私)…

「生きて行く私」宇野千代

私にとって、上記のお二方は上品すぎて、とても手の届かないような憧れの存在ですが、宇野千代氏、瀬戸内寂聴氏は、まるで自分を見ているような親近感や共感を持ってしまう存在です。 私の持論で、人にとってもっとも辛いことは ・自分らしく生きられないこ…

「生きがいについて」神谷美恵子*おすすめの本

この本を書かれた神谷美恵子女史は心理学者でハンセン氏病患者の心のケアに尽力した方です。また若き日の美智子妃殿下の相談役としての立場にもおられました。ハンセン氏病=らい病について私は良く知らないのですが、容姿が大きく変わり体のいくらかの部分…